Estilo de vida sedentario y demencia. Qué se puede hacer para prevenirlo
Hay muchas cosas que vienen con la edad. Algunas buenas. Otras no tanto. Y la demencia no tiene porqué ser una de ellas. No obstante, la idea de olvidar la vida que conoces y amas, o tu capacidad de orientarte en el mundo que te rodea es suficiente para infundir cierta alerta y poner en marchar algunos consejos orientados a la prevención de la enfermedad y mejorar de su salud cognitiva.
Hay más de 10 millones de nuevos casos de demencia diagnosticados cada año en todo el mundo. El Director General de la Organización Mundial de la Salud (OMS) proyecta que el número de casos de demencia se triplique en los próximos 30 años. Cuanto mayor se es, mayor es el desgaste de nuestro organismo, pero esto, nada tiene que ver con la demencia. Demencia no es consecuencia natural del envejecimiento. Ahora bien, ciertos factores de riesgo, el estilo de vida y algunas condiciones médicas están asociadas a un aumento de la probabilidad de desarrollar demencia.
En este momento, los datos de prevalencia globales que maneja al OMS son que 1 de cada 70 personas de 65 a 69 años tiene demencia y 1 de cada 4 de 86 a 89 años. Según sus proyecciones actuales podemos esperar un aumento drástico en el número de personas con demencia en los próximos 30 años. Pero, ¿podemos hacer algo al respecto? La OMS ha publicado un nuevo conjunto de pautas para prevenir la demencia. Puede encontrar el informe aquí. Un hallazgo importante del informe es que un estilo de vida físicamente activo está relacionado con una “buena” salud del cerebro.
